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調理為中醫治療手段之一，睡眠障礙可導致患者出現其他臨床疾病，應及時治療。中醫治療過程中強調個體化治療，患者如出現睡眠質量不佳，應根據患者體質、性別、所處地域、發病季節應用不同方劑治療，方法如下： 1、服用酸棗仁、花生葉等具有寧神功效中草藥進行治療； 2、服用交泰丸、黃連溫膽湯針對病因、病機治療； 3、辨證治療，如對易發生于丑時的失眠癥，可通過服用烏梅丸進行治療。