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姜汁紅糖適合于大部分女性在月經期飲用，因為女性月經期有四大基本特征，包括經血排出后人體氣血處于暫時虧虛狀態；月經排出以后氣隨血消耗，氣消耗以后下焦，即小腹部會出現失于溫煦，從而出現小腹冷甚至痛經癥狀；精血貴乎流通，經血排出不暢會形成瘀血；女性在月經期容易出現肝郁氣滯癥狀，例如焦慮、煩躁、易怒等。 生姜性熱、味辛，能夠暖脾胃、溫經散寒；紅糖性溫潤、味甘，能夠益氣補血、緩中止痛、暖脾胃，還有活血化瘀功效。因此生姜紅糖的作用能對應月經期的幾大需要。但需要注意，如果平時月經量多，服用生姜紅糖可能會增加月經量多癥狀；平常容易上火、痤瘡、長痘痘、口舌生瘡，月經期時飲用生姜紅糖可能會增加此類癥狀，所以此類患者不適合服用生姜紅糖。