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玫瑰紅糖一般是指紅糖玫瑰茶，大部分女性月經期間可以選擇紅糖玫瑰茶。紅糖有溫經散寒、止痛等作用，可以幫助改善女性月經期腹痛不適、瘀血塊排通不暢等情況。玫瑰不僅具有活血祛瘀的作用，而且還有寧心安神，很多女性在月經前后和月經期都有失眠、睡眠不安、多夢等現象，此時可以飲用玫瑰紅糖茶幫助改善。有的女性可能月經量比較多，建議月經量多時盡量不服用玫瑰紅糖茶，玫瑰紅糖茶服用后可能導致月經量逐步增多。需要根據自身情況，選擇比較好的養生方法、養生飲品，但不能一概而論。