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跑步對腰椎間盤突出癥的治療有非常好的作用。腰椎間盤突出癥的治療，雖然要采取臥床休息的方法，對于急性的腰椎間盤突出癥有一定益處。對于一些處于緩解期的腰椎間盤突出癥，應該增加腰背肌肉的功能鍛煉。跑步對腰椎間盤突出癥有好處，是因為在運動的過程當中，隨著彈跳，腰椎的肌肉、前后部的肌肉群都會得到鍛煉，從而也使腰椎的痙攣小關節松弛。通過運動對于腰椎間盤突出癥的治療，能夠使痙攣的肌肉松弛，能夠緩解腰痛的癥狀。同時通過鍛煉也能夠增加腰椎間盤的穩定性，通過腰椎周圍肌肉的加強，其肌力增加，就會使腰椎更加穩定，從而延緩腰椎間盤突出癥的發展。所以跑步在日常生活中，應該持之以恒地進行鍛煉，但是要量力而行、不要過量。在跑步的時候，注意避免跑步機斜坡過大，或者在自然環境當中不要落差過大，出現過度顛簸，對增加腰椎間盤的壓力不利。所以適當地鍛煉對腰椎疾病的治療有很好的作用，有非常好的益處。