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月經不調的預防有哪些方法？

    發布時間：2016-03-29   來源：中華康網   

　　月經不調會給女性朋友帶來極大的危害，女性朋友想要知道知道月經不調的預防需要注意什么，下面就由婦科專家給大家詳細的介紹一下。

　　一、防止受寒

　　一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。

　　二、必要時去看醫生

　　如果月經過多，持續出血24小時后沒有減少，而且出血量變大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

　　三、調整自己的心態

　　如果月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調整好心態。如果已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

　　四、多吃含有鐵和滋補性的食物

　　補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　五、盡量使你的生活有規律

　　熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

　　以上給大家介紹了關于月經不調的預防需要注意的內容，希望對您能有所幫助，如身體出現不良的癥狀表現要及時到正規的婦科醫院進行疾病的治療。

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