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有哪些食療方法可以治愈月經不調

    發布時間：2016-04-29   來源：中華康網   

　　專家介紹，月經不調的一個主要因素是和飲食有關，現在很多年輕女性，在經期都不注意，冰的、辣的食物照吃無誤，所以導致月經不調病例越來越多。一般來說，排除病因的情況下一般都能通過食療的方法進行調理。下面就飲食調理月經不調的方式進行介紹：

　　1.多吃含有鐵和滋補性的食物

　　女性營養不良或營養搭配不合理，也容易引發月經不調。因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免因月經量過多發生缺鐵性貧血。

　　2.多食用高纖維食物

　　纖維素豐富的食物有助于調理經期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善月經不調的情況。

　　3.不宜食用生冷寒性食物

　　那么如何治療月經不調效果最理想?中醫認為，血得寒則凝，女性常食用生冷寒性食物會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。因此月經期間，宜食用溫熱食物，促進血液運行通暢。

　　4.不宜食用辛辣食物

　　月經期間進食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經血量過少甚至突然停止，長此以往，會發生痛經或月經紊亂的可能。

　　需要指出的一點是，一定不能一味的依靠飲食治愈月經不調，正如開篇所說，治愈月經不調的關鍵是在于排除病因，如果病因無法排除，最大的可能是是反復復發，如果是氣質性病變所導致的月經不調，那么飲食治療只能是輔助。

　　最后需要強調的是，月經不調單靠食療的方法遠遠不夠的。另外，月經不調有反復性，還有間隔性。這個現象也是很普遍的。如果沒有排除病因的因素的前提下，很有可能是病變的因素導致的。所以說，能否排除病因很關鍵，是治療的關鍵。

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