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肝硬化患者不能運(yùn)動嗎

    發(fā)布時間：2016-03-08   來源：中華康網(wǎng)   

　　肝硬化患者是不是不應(yīng)該鍛煉身體?這個并不是絕對性的，患者如果想要鍛煉身體還是可以的，但是患者在鍛煉身體的時候是需要自己注意一點(diǎn)的，不能使自己的身體過度勞累，肝硬化患者只要注意以下幾點(diǎn)就沒有問題。

　　一、適量運(yùn)動：運(yùn)動可以增強(qiáng)機(jī)體的功能，促進(jìn)新陳代謝并增加機(jī)體抵抗力，而且可以改善患者的心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)患者情緒。但是對肝硬化患者而言，一定要進(jìn)行科學(xué)的適度運(yùn)動。但是肝硬化早期患者患者運(yùn)動時一定要循序漸進(jìn)，運(yùn)動量不能太大。以不感覺疲勞為準(zhǔn)，即在運(yùn)動后感覺疲乏但在稍事休息后即可恢復(fù)為適宜運(yùn)動量。運(yùn)動項(xiàng)目可根據(jù)自己的愛好以及年齡而異，年輕人可以選擇慢跑、羽毛球、乒乓球等，老年人則以散步、太極拳等為宜。運(yùn)動貴在堅(jiān)持。

　　二、勞逸結(jié)合：如果患者肝功能異常，則必須減少運(yùn)動，癥狀較重則要多休息，但完全臥床休息、絕對不動對疾病恢復(fù)并無好處，應(yīng)勞逸結(jié)合。這樣既可鍛煉身體，改善消化功能，而且可以改善不良情緒、轉(zhuǎn)移注意力，有利于疾病恢復(fù)。但是當(dāng)病情嚴(yán)重時則必須臥床休息，從而增加肝臟血流量，利于肝細(xì)胞的修復(fù)。

　　三、堅(jiān)持散步：堅(jiān)持散步，是自我鍛煉的好方法。先在室內(nèi)散步，逐步在室外散步，散步的時間以20分鐘左右為宜，最好是在晚飯過后，這時候的空氣比較新鮮，而不是早餐后。有條件的話，適當(dāng)安排時間，投身于自然。游歷山野，對身心大有益處。樹木花草叢中，空氣清新，令人腦清神爽，遍體舒暢，心曠神怡，胸襟開朗。消除病態(tài)，促進(jìn)健康。步行時，不必倉促，時行時止，只求逍遙。

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