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適合肝硬化患者的運動

    發布時間：2016-04-26   來源：中華康網   

　　早期肝硬化肝功能代償良好者，如血清白蛋白在40克/升時，可以做些活動量不大的鍛煉，如太極拳之類的運動，進行有節奏的深呼吸，促進肝臟的血夜回流，改善肝臟血夜循環，以利于肝臟病變的修復。晚期肝硬化患者以休息為主。 肝硬化患者因肝臟受到不同程度的損害，保護肝臟成為治療與調養的基本原則，對肝病患者強調休息、目的就是減輕肝臟負擔，因此，體育服煉應在不明顯增加肝臟負擔的前提下進行。 但運動幅度不要過大、運動時間不要過長，肝硬化合早期與晚期之分、也有活動與非舌動之別。體育活動應與病情狀態相適應。

　　早期肝硬化患者如果穩定，肝功能正常，體力較奸，運動的原則足“以動為主.動中有靜。肝硬化患者適合的運動能可選擇步行、打太極拳、慢跑、騎自行車、健身舞等。 體育活動沒有達到一定長的時間和一定的運動量，其健身效果是不明顯的。只有長期堅持鍛煉，才能收到明顯的健身效果.并且堅持鍛煉的時間越長，效果越明顯。開始鍛煉時一般感覺枯燥無味，或不愿早起，只要堅持一段時間，當有了一定的效果，就會增強信心.自覺堅持下去：長期堅持鍛煉的強身健體、祛病延年的效果是無可置疑的。

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