這五種行為最傷胃 養胃多吃這些食物好
胃部疾病是現在很常見的病，很多人多多少少都會出現胃病。那么生活中有哪些習慣是傷胃的呢？養胃吃哪些食物好呢？下面就來了解一下。
以下傷胃行為不要再做了
1、飯后劇烈運動：如“飯后百步”、夜跑等。
“對于飯后百步的功效，我持保留意見。”醫生說：“這百步要看怎么走，如果是適當有助于消化的溫和運動，胃腸道可以接受；但如果一個人吃得很飽，還要大步走或者跑動，這些劇烈動作就不太合適。現在夜跑很流行，想參與的街坊應該等胃里的食物稍微消化后再去運動。”
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