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7種護眼食物,不再讓眼睛干澀

    發(fā)布時間:2019-01-22   來源:中華康網   
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4、綠茶

茶葉對視覺有非常好的保健功效,里面含有豐富各種維生素等豐富的營養(yǎng),尤其是維生素A十分豐富,可以有效預防因為維生素缺失而出現的夜盲癥,以及因為維生素B缺失而出現的視力模糊和眼睛干澀。

5、西蘭花

如果眼睛夜間視力不好,可常吃西蘭花,西蘭花中含有的花青素,可增強夜視力,并有緩解眼睛黃斑退化的功效。

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