很多人都有說夢話的習慣，但是有的人偶爾說夢話，有的人卻經常說夢話。那么，老說夢話是怎么回事呢？

老說夢話是怎么回事？

睡眠質量不好

睡眠質量不好的人，在睡覺的過程中，大腦中某一部分神經細胞仍然處于活躍狀態，如果負責言語部分的神經細胞處于活躍狀態就會指揮人說話，從而使人容易說夢話。

精神壓力大

精神壓力過大的人，很容易將壓力帶入睡夢中，另外如果是神經衰弱或者是其他精神因素也容易引起入睡后做夢并且在睡眠中說話、唱歌、哭泣等等。

睡前喝了咖啡等刺激性食物

如果睡覺前喝了咖啡、濃茶、酒、可樂等等具有刺激大腦神經的食物，也會導致睡覺過程中說夢話。

氣血不足

身體氣血不足的話很容易使人心脾同時處于失養的狀態中，而導致經常睡覺說夢話。特別是心火過旺、肝火旺盛的人更容易在說夢話。