今天是二十四節(jié)氣中的小寒，是最冷的節(jié)氣，除了喝臘八粥外，我們還需注意多方面的養(yǎng)生保健，而且現(xiàn)在越來(lái)越多的人注重食療，小寒我們可以多吃羊肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)等，因?yàn)檫@些食物能夠健脾胃、止咳補(bǔ)肺。那我們一起來(lái)了解一下小寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢?

小寒時(shí)節(jié)的養(yǎng)生

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節(jié)，寒為陰邪，易傷人體陽(yáng)氣，寒主收引凝滯，所以，小寒養(yǎng)生包括的內(nèi)容很多，但基本的原則仍然是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的一句格言：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。冬天萬(wàn)物斂藏，養(yǎng)生就該順應(yīng)自然界收藏之勢(shì)，收藏陰精，使精氣內(nèi)聚，以潤(rùn)五臟。