冬季心梗頻發，發病急死亡率高成為該病主要特點，短短幾分鐘就可奪去人們的生命，現如今面臨年輕化趨勢。這并不是危言聳聽，也不要以為這種疾病和你沒關系，如果你的日常生活中存在諸多不良習慣，那可要注意了。如何避免心梗找上自己呢？看完這篇文章你就明白了！

2007年6月，著名相聲演員侯耀文突發心源性猝死，享年59歲。

2011年7月，鳳凰網前總編吳征因突發心肌梗塞搶救無效不幸去世，年僅39歲。

2012年7月，浙江電臺主持人郭夢秋在家中突發心肌梗塞辭世，年僅25歲。

2016年10月，移動醫療平臺春雨醫生的創始人張銳突發心肌梗塞去世，享年42歲......

冬季為心梗高發季節，哪些壞習慣讓你“傷心”?

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看幾小時的電視會增加心臟病與中風風險。

積壓情緒

抑郁、壓力和氣憤時，你的心臟也會跟著受罪，通過找朋友談心等渠道排解出來才能給心臟減壓。

忽視打鼾

打鼾使血壓迅速上升，增加心臟病風險。

忘記吃藥

高血壓是個“無聲的殺手”，自我感覺良好可不是停藥的依據。

不吃果蔬

有利心臟健康的飲食當然要以素食為主。除了果蔬外，還要有堅果、全谷物、低脂奶和高蛋白食品。

輕視異常

如果你平時一口氣上三樓沒問題，但某次突然上了一層就氣喘吁吁、胸部不適，那就要趕緊看醫生。越早治療，心肌受損的可能性就越小。

口味太重

太咸的食物會升高血壓，多數人每天不應攝入超過2300毫克的食鹽。高血壓者應該限制在1500毫克之內。

這些壞習慣你是否中招了呢?如果中招了話要小心心梗找上你哦~