這些信號告訴你，心衰要來了
強心9招要記牢
1、腰圍再減5公分
腹部肥胖的人，更容易患高血壓、心腦血管疾病。相比于歐美人，亞洲人的內臟脂肪比例要高，相同體重，亞洲人更容易腹部肥胖。
因此，胖不胖誰腰圍說了算!女人腰圍上限是80厘米，男士的腰圍要小于85厘米。如果每個人通過鍛煉，腰圍減少5厘米，心血管疾病的發病率就會下降好幾倍!
2、吃點蔥姜蒜
大蒜性辛、溫，歸肝、心經，所含有的大蒜素有血管的清道夫之稱。無論是患高血壓、糖尿病的患者，還是普通人群，每天食用兩瓣蒜，都有可輔助降壓、擴張血管、降糖，甚至抵抗腫瘤的作用。
研究發現，洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效，能防止不必要的血小板凝結，經常吃還能預防心腦血管疾病。
- 10-31
- 10-18
- 11-01
- 10-10
- 10-10
- 10-10
- 10-17
- 10-10
- 精彩必讀
-
-
咖啡是一種特殊的飲料，因為它含有大量...
-
-
在醫院開了藥方為什么要到醫院外的藥房取藥呢?...
-
-
近日，一則關于肺動脈高壓治療藥物萬他維，在中...
-
-
據北京天壇醫院院長王晨介紹，天壇醫院建于19...
