導航
女人經期有很多飲食禁忌,如果不注意飲食,有可能會引起月經不調、痛經、經量增多或減少等,以下為女性朋友列出了幾種經期宜吃或不宜吃的食物,希望大家能多加注意。
經期宜吃的食物
1、海帶:海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積,促進血液中的毒素排出。而且海帶也是良性的東西,讓你健康排毒瘦身。
2、紅豆:紅豆性味甘酸而平,在解毒的同時還能幫你補充氣血。而且紅豆所含的石堿酸,可以增加大腸蠕動,非常有助于消化,還能利尿,有效改善排便。如果在經期的時候,你的腿部出現水腫的話,就可以吃紅豆了,減肥效果真的不錯。
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