每年的3月18日是我國的“護肝日”，“護肝日”是在我國肝病發病率越來越高的情況下，國家為了人民健康愛護肝臟而設立的。保護肝臟，主要是要破除生活中的一些壞習慣，防止病從口入。

年輕的張華因不滿日漸花白的頭發，自己購買何首烏生吃，令她意外的是頭發沒變黑，整個人卻變黃了。咨詢醫生后，她才得知是“秘方”何首烏產生了藥物副作用，更讓她目瞪口呆的是，她被診斷得了藥物性肝炎。

不難看出，不經意間生活中的“小毛病”就給肝臟招來了“大災難”。3月18日是一年一度的全國愛肝日,今年愛肝日的主題是“生活需要愛心，也需要愛肝”?？梢?，愛肝、護肝已上升為一種健康的生活方式。

那么肝臟究竟對人體有哪些作用?我們又應該如何愛護肝臟呢?我們采訪了著名肝病專家，解放軍302醫院肝硬化診療中心陳國鳳主任，看看她的養肝護肝竅門在哪里。

“保肝在平時”

兵法有云：“知己知彼，百戰不殆。”陳國鳳主任介紹說，對于肝臟，只有了解了它的特點，認識了它的功能，才能做到無恙時保養得法，生病時也不至于“病急亂投醫”。

肝臟是人體新陳代謝最旺盛的器官，具有解毒、代謝、分泌膽汁、免疫防御等功能，更有人體“化工廠”之稱。這個工廠無時無刻不在進行著復雜的“加減”程序，承擔著“生產加工中心”和“污物處理處”的責任。一方面它把人體每天吃進去的饅頭、米飯、肉、雞蛋、牛奶等轉變成糖原、脂肪或蛋白質“存起來”;另一方面又通過一系列復雜的轉化，把人體不需要的、有毒的物質“排出去”。

此外，因肝臟具有超強的代償能力，比如切除三分之二，僅僅剩下三分之一仍可以正常工作!所以即使平時肝臟已處于“亞健康”狀態，以至于很多嚴重的不可逆損傷也不容易被覺察，正如人們平時常說的“等知道了就晚了”。

這些都凸顯了“愛肝在日?！薄白o肝在平時”的重要性。

護肝警惕“禍從口入”

陳主任說，很多疾病實際上是“吃出來”的，愛護肝臟要管好自己的嘴，并牢記兩大法寶。

法寶一：飲食有度。

生活中酗酒、攝入過多營養容易導致酒精肝、脂肪肝，這些都是老生常談。但有些不健康生活習慣卻尚未引起重視。比如平時吃的火鍋就存在增加肝臟負擔的可能，火鍋本身的“麻”“辣”“燙”特性，對肝臟具有刺激性;此外，涮肉時，不知不覺中吃下許多未煮熟的肉，增加了肝的消化負擔。

法寶二：不亂吃藥。

近些年，濫用藥物引起的肝臟損傷有不斷上升的趨勢，尤其是濫用抗生素、保健品等。

相信生活中不乏有類似張華那樣的情況：迷信保健品所謂的“調理”功效，熱衷壯陽藥、減肥藥、美容藥、中草藥等，殊不知，“是藥三分毒”，“調理”的結果是藥物及其在體內的代謝產物對人體產生了副作用，傷及了肝臟。

陳主任提醒說，除了濫用保健品,濫用抗生素導致肝臟受損也不容忽視,比如有些人嗓子不舒服就“迷戀”抗生素的“療效”。對此,陳主任強調千萬不能在不明藥理、藥性的情況下胡亂吃藥，如果需要，一定要遵從醫囑。

肝臟異?！盎挪坏谩?/strong>

當我們的肝臟有異常時，它會主動發出諸如身體感到疲乏無力、肝區有疼痛、出現膚色異常等信號。對此，陳主任指出，肝臟釋放出這一系列的預警信號其實在提示我們要有防范和治療措施了。

最簡單的做法就是去醫院檢查肝功能。但在檢查中，1-2次肝功能檢查中轉氨酶偏高還不能確定肝臟有了問題，還需要持續和更加全面的檢查。

檢查后，不論何種類型、何種程度的肝功異常均應予以足夠的重視。這時就要進一步明確哪種因素引起的，是病毒感染引起的，還是藥物引起的，亦或者是自身免疫引起的等。

一般來說，常規的肝病治療基本是相似的，得了肝病應注意休息，飲食上宜清淡，戒酒，還要謹慎吃藥等。但針對不同病因，具體的治療又各有側重，比如酒精肝，戒酒就成為最根本、最重要的治療措施，甚至要求“滴酒不沾”，陳主任分析道。當然，濫用美容、壯陽等功效的保健品引起的肝損傷，避免再吃這類藥成為首要治療方法。如果是病毒性感染引起的，則要視情況在必要時進行抗病毒治療。

最后，陳主任進一步補充說，不良情緒也會加重肝病病情?；謴透闻K健康，還要做到“不焦慮”“不恐懼”“不易怒”，注重精神調理，保持心情愉悅。