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便秘的調理方法如下： 1、改善飲食：建議患者清淡、規律飲食，多吃富含纖維素的蔬菜及水果； 2、調整生活方式：建議患者保持適當運動，有利于保持正常的胃腸道動力； 3、服用藥物：建議患者服用益生菌，可以有效調節腸道菌群、改善便秘癥狀；還可服用促進胃腸道動力藥物，如莫沙必利，可以有效促進腸道動力、改善便秘狀態。如果經過食物、生活方面調整，癥狀仍然無法得到改善，可以服用針對便秘的藥物，常用的有乳果糖、聚乙二醇4000散，均可有效增加大便量，從而有效改善患者的便秘。