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從天然的屬性而言，女人具有陰性屬性，而男性則具有陽性屬性。因此，女人更容易受到風寒、陰寒之邪的侵襲。這種陰寒之邪閉于人體，就閉塞了陽氣，容易導致畏寒和肢體冰冷的癥狀。另外，許多女人攝入的食物并不多，身體也不夠強壯，缺乏足夠的能量也不能夠抵抗寒邪，容易出現怕冷。為了改善這種情況，中醫理論中有動則升陽，女人可以通過運動來提升陽氣。運動后陽氣會蒸騰，五臟六俯的氣血隨之運行加快，血液會更多地流向末梢，就能起到溫煦的作用，從而改善怕冷的現象。此外，運動之后胃腸功能也能增強，女人能夠多吃一些溫熱、熱性的食物，如牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、魚肉，多吃一些富含蛋白質的食物以及大棗和生姜等溫熱的食物，這些食物有助于驅散寒邪。