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蘋果里面含有什么維生素

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
蘋果里面含有的維生素種類,具體如下:1、維生素B1:即硫胺素,維生素B1能夠很好的調節體內的能量代謝,因此對于肥胖或者能量代謝有障礙的人群,如果適當的攝入蘋果,補充維生素B1,通過調節能量代謝,有著很好的減肥作用。其次能夠調節神經系統的代謝,對于預防精神抑郁、情緒低落等不良情緒,有著重要的作用。另外還能夠很好的調節心臟功能,因此對于提高心臟收縮力、促進心臟功能的發揮,也有著積極的功效;2、維生素B2:即核黃素,有著很好的調節皮膚黏膜代謝的作用,對于唇炎、口角炎,有著預防和緩解的功效;3、維生素C:能夠很好的促進免疫物質的生成,因此在提高機體免疫力方面,有著積極的功效。
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