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睡覺不用枕頭對頸椎非常不好。睡眠中頸與枕的關系非常密切，人每天大約有1/3的時間在睡眠中度過，所以枕頭是在睡眠中維持頸部體位一個非常重要的環節.若沒有枕頭作為支點支撐頸椎，頸后部的肌肉就長時間無法得到有效放松，以后頸后部肌肉非常容易勞損，嚴重者甚至可以導致頸椎前凸的曲度消失，甚至出現反弓。 如果患者在長時間低頭伏案工作，又沒有頸后肌肉的保護，非常容易誘發頸椎病，所以建議大家選擇高度合適的頸椎枕或者枕頭進行睡眠。