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吃油炸花生米究竟會不會發胖，一定要具體問題、具體分析。因為導致身體發胖最根本的原因，并不是跟是否吃了油炸花生米有著直接的關系，而是與吃進來所有食物產生的能量，與運動消耗的能量之間，是否形成了能量負平衡，有著直接的關系。如果養成了均衡飲食的習慣，避免其他過多食物的攝入，而且也養成了積極運動的習慣。如果吃的是適量的油炸花生米，不會引起過多能量進入到體內，有助于保持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，此時身體就不會發胖。而且吃完油炸花生米之后，還能夠配合一些積極的運動，比如跑步、打球、游泳，能夠及時把吃進來油炸花生米當中含有的能量進行分解和代謝，也不會導致身體發胖。但是如果不加節制地吃了過多的油炸花生米，就會使得油炸花生米當中含有的能量積少成多進入到體內，此時就會導致肥胖的發生。