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艾灸是通過艾葉燃燒產生溫熱的熱輻射作用進行治療，同時艾燃燒之后又出現了煙霧，燃燒之后煙通過鼻子吸入產生治療作用。實際上艾灸是非常好的通過溫經散寒去除疾病的方法，在一天中沒有最佳的時間，一年四季每天都可以進行艾灸，不必拘泥于時間點位，只要有時間都可以進行艾灸。 在一年四季之中認為在秋冬季節，因為這時天氣已經變涼了，所以用寒者熱治的思想進行治療，因此用艾灸來防治疾病。在一天之中，只要能有一定時間就可以，通常灸治時間不應該太短，至少要在20分鐘左右，所以只要有時間、有機會都可以做。