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艾灸從時(shí)間上而言，這個(gè)灸字，上面一個(gè)久，下面一個(gè)火，叫久重火。意思就是如果用艾灸的方式，時(shí)間要長(zhǎng)久，3分鐘、2分鐘這樣的艾灸沒有達(dá)到熱滲透效果。 通常如果做艾灸，至少20分鐘以上，或者要等到熱力完全在身體里，進(jìn)行熱滲透，達(dá)到效果才是相對(duì)比較好的時(shí)候，因此艾灸時(shí)間不宜過短。而感覺到燙，只是在皮膚表層，但是它的熱力并沒有滲透下去，因此并不需要有過燙的治療。 燙是火過于急而并未滲透下去，讓它逐漸地燃燒，熱力滲透到體內(nèi)，一般需要20分鐘以上，20-40分鐘熱力才能緩緩滲透。但是又要避免時(shí)間過久，以免時(shí)間太長(zhǎng)過于勞累。