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女性抽筋的原因如下：1、缺鈣：女性25歲后應該開始補鈣，特別是女性在懷孕、分娩后，需要的鈣量比較大，鈣流失逐漸增加。此外更年期女性因雌激素作用消退，鈣流失比較快。無論是年輕女性或者中老年女性，鈣流失均較快，容易出現低鈣，引起抽筋的現象；2、運動量不足：如果女性過度操勞或鍛煉過度，也容易缺鈣；3、體溫低：在體溫低的情況下，女性代謝基礎比男性低，所以更容易因體溫低導致缺鈣。臨床建議從日常生活方面進行積極預防，適當進行戶外活動、曬太陽。同時適當補充高鈣食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、蝦肉、雞肉等肉類食物，含鈣比較豐富。另外還可以食用含鈣比較高的綠色食物，或含有多種維生素的綠色食物、水果、蔬菜，可以促進鈣吸收。還需適當注意保暖，特別是夏天，在使用電風扇和空調時，注意適當保暖，可預防或者避免抽筋。