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很多人都會遇到腿抽筋，尤其是老年人或者小朋友。小朋友主要是因為生長發育當中，骨質的生長可能需要大量的鈣，如果相應的機體當中出現缺鈣的表現，可能會出現腿的抽搐。另外老年人對鈣相對需求量比較大，老年人很容易出現骨質疏松，在此情況下，要常規的給老年人進行補鈣，不然也容易出現腿抽筋。腿抽筋是表現肌肉的緊張度，相對容易激惹。在電解質不平衡，尤其是低鈣的情況下，容易出現肌肉痙攣，然后緊縮出現抽筋的情況。一般鼓勵患者常規服用鈣片，或者喝高鈣的牛奶。高鈣牛奶的鈣質比普通鈣片更容易被患者所吸收。其次還有一種情況，在晚上睡覺時突然腿抽筋，有失重的感覺，突然腿抖一下，這種情況與缺鈣引起的腿抽筋不同。其表現在睡眠時出現，剛入睡或者快要醒來時出現，這種叫做生理性的肌震攣，一般不用做特別的處理。