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哺乳期女性需要喂養孩子，應避免影響乳汁分泌，不能吃以下食物：1、過涼、辣的食物：因為能夠從乳汁中傳遞給孩子，而且使乳汁質量變差；2、避孕藥：因為含雌激素的避孕藥會影響乳汁分泌，可以采用單孕激素的避孕方法，對乳汁質量影響不大；3、咖啡：如果媽媽比較喜歡喝咖啡，哺乳期需要注意避免喝咖啡，因為咖啡因可以通過乳汁影響孩子，孩子吃乳汁后可能會興奮、不愛睡覺。平時注意均衡營養，均衡攝入蛋白質、脂類、維生素等要保障供應，保證乳汁的營養。