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女性在來月經時，即月經期通常不建議食用生冷、刺激食物，過于油膩的食物也不建議在月經期食用，女性來月經時由于子宮內膜脫落會造成陰道出血，即月經來潮。同時來月經時女性盆腔會出現充血表現，因此會有下腹墜痛或者墜脹感，會刺激消化道導致惡心或者輕微嘔吐，甚至有時會有輕微腹瀉的現象。因此在月經期間建議飲食上盡量食用易消化，不食用過于刺激的食物，可以減少對女性消化道的刺激，同時可以減少消化道的不良癥狀。過于生冷的食物，比如夏天冰鎮的水果、西瓜，以及冷飲均可能會刺激消化道，導致胃腸道癥狀加重，甚至會造成盆腔血管痙攣，導致女性痛經或者原有痛經癥狀加重。