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一吃飽就想睡覺是什么原因

參與醫生

中南大學湘雅醫院 王俊嶺 副主任醫師
一吃飽就想睡覺,這是一種正常的生理現象。人在飽食的情況下,消化道的蠕動相對增加,副交感神經興奮,刺激人體的血液再分配,優先分配到胃或者消化道的血液增多,這時就會導致頭部的供血出現相對不足,就會出現瞌睡、犯困等一系列臨床表現。另外,在飽食后也會促使促進胰島素的分泌增加,可以使蛋白質的降解相對得到抑制。同時促進褪黑素的分泌導致人產生犯困、沒有精神的癥狀。因此,對于正常人而言,應避免過度飽食,尤其是對于有心腦血管疾病的人群,如冠心病、腦血管疾病的患者,應避免進食過飽。如果進食過飽,會導致頭部或者心臟的供血不足,這時容易產生腦梗或心梗。
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