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孩子吃南瓜的常見益處如下：1、南瓜中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素是維生素A的前體，在人體中能轉化成維生素A，適當進食南瓜可以保證維生素A的充足攝入，而維生素A對生長發育非常有益處。維生素A能保證孩子的皮膚處于濕潤狀態，避免皮膚角質干燥，保持孩子出現角質剝脫或角質異常干燥的現象。同時維生素A對于保護視力、促進視力的發育也是有良好的作用。維生素A對孩子的免疫功能還有一定的促進作用，可以提高免疫力；2、南瓜含有多種維生素礦物質，可以滿足生長發育所需要的多種營養物質的供應；3、南瓜含有豐富的果膠以及部分淀粉，而果膠對于保護孩子的胃腸道黏膜非常有益處，所以適當的進食南瓜，對于促進消化功能和保護胃黏膜也有一定益處。