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老人頑固性高血壓生活上注意什么

參與醫生

瀏陽市人民醫院 唐艷芳 副主任醫師
老年人患有頑固性高血壓生活上應注意以下幾點: 1、多次測血壓,收縮壓仍高于140mmHg和或者舒張壓大于90mmHg和老年人收縮壓高于150mmHg時,均應給予藥物治療; 2、當藥物治療后,血壓降至正常,按時服藥,切記勿隨意停藥,否則會導致血壓波動和反彈,嚴重者可能會出現腦梗、腦出血等; 3、起床宜緩,早晨醒后不要急于下床,應先在床上活動四肢和頭頸,以免發生體位性低血壓; 4、適當活動,緩解動脈緊張程度。高血壓病人宜散步、太極拳等強度較小的運動; 5、保持大便通暢,高血壓病人平時要多吃纖維素多的食物,便秘患者也可以適當使用藥物,緩解排便困難。三餐不可過飽,不可不吃,飲食要清淡,忌口味太咸; 6、心境平和,高血壓病人要避免情緒緊張,心理壓力大; 7、養成午休習慣,午餐后小睡一會兒,避免熬夜,多休息; 8、洗澡適度,洗澡時間不可過長,洗澡水不可過熱。
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