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預防頑固性高血壓應改善不良生活方式，如戒煙限酒、低鹽飲食、加強體育鍛煉、避免肥胖、控制體重、增加含鉀豐富的食物，此外鹽敏感患者，低鹽飲食需更加嚴格。平素養成測量血壓的習慣，特別是有高血壓家族史的患者，其發病隱匿，進展緩慢，早期無癥狀或偶爾頭暈、頭疼，如未引起重視，則會延誤救治時機。另外，高危人群應進行血壓篩查。