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黑米粥可以和黑豆進行良好搭配，因為黑色入腎經，腎主骨骼。黑米粥和黑豆進行搭配，從中醫食療的角度，有較好的滋補腎經作用。對于某些腰膝酸軟、腰腿痛、骨質疏松患者，適當食用黑米粥搭配黑豆，有較好的強壯筋骨，以及預防、緩解骨質疏松的作用。從西醫營養學的角度，黑米粥和黑豆搭配能夠發揮出兩者營養價值。因為黑豆中富含有優質蛋白質，能夠為體內免疫物質形成提供豐富原料，在提高機體免疫力方面具有積極作用。黑豆中含有的蛋白質，能夠為人體肌肉合成提供豐富原料，在提高肌肉力量，預防、緩解肌肉衰減綜合征方面的作用明顯。黑豆要想更好發揮出促進身體健康的作用，需要一定量的非蛋白質熱量參與，此時搭配黑米粥，利用黑米粥中含有碳水化合物所產生的非蛋白質熱量，為黑豆當中的蛋白質提供非蛋白質熱量，能夠更好的發揮出兩者的營養價值。