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應知道當看手機時，一般是近距離觀看，眼球處于調節狀態。 長時間睫狀肌處于痙攣狀態，此時就出現疼痛不適。應適當休息，如停下看看遠處，放松一下。第二種方法即可用手按摩，做眼保健操來緩解。還可使用廠家生產的理療器，按摩即物理療法，小孩用的按摩儀戴到眼睛上按照中醫刺激點進行刺激、放松。 眼睛疼與服用無關，現在飲食都夠，各種飲食中營養都足夠，除偏食者。所以飲食上無需特別注意。