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面對減肥的問題，作為醫生的角度，認為快速減肥并不好。減肥主要是要有合理的飲食結構、適度的運動，兩者搭配后方可達到健康的減肥，這需要一定的時間。特別快的減肥基本都是饑餓效應，比如早期脫水的作用影響，減肥效果較差。所以建議大家以合理的膳食結構為主，包括少油、少脂、少主食。其次，早、中、晚餐的比重要選擇合適，晚餐一定是最少的比重，再配以適度的運動，比如1周最好能達到3-4次的運動節奏，才能達到正常的消耗，最終達到減肥瘦身的效果。