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很多人到了冬天可能出現小腿抽筋，有很多原因，多見于缺鈣，骨頭里有鈣下降或者骨質疏松患者出現抽筋。還有一部分是肌肉抽，天一冷，晚上保暖做不好，會有這種抽，所以要分析一下到底是哪種原因造成，如果骨密度下降，已經有骨質疏松，要盡早補鈣、維生素D，會緩解肌肉痙攣。 如果是因為天氣冷而肌肉痙攣或者是血管因素，做好保暖，尤其是天氣變冷的時候，比較早的做好保暖，注意到溫差的變化或者肌肉變化，可能會非常有幫助。 如果還有其它原因造成強直、痙攣，比如一些神經、肌肉的其它病變，可能要做肌電圖，或者是到神經內科進一步查一查原因，包括坐骨神經的問題，要進一步明確其它原因。