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跟腱斷裂術后的康復訓練，主要包括保護期的康復柔韌性的訓練、肌肉力量的訓練、平衡訓練以及功能訓練等。1、保護期的康復：是在手術后的最初階段患者需要遵循醫生的建議，避免過度活動和負重。這包括使用拐杖和助行器來減輕腳部的壓力，避免高強度的運動；2、柔韌性的訓練：在康復訓練過程中柔韌性的訓練非常重要，患者可以進行簡單的伸展運動。比如腳趾的伸展、踝關節的屈伸，以增加跟腱的靈活性和范圍；3、肌肉的力量訓練：通過進行肌肉的力量訓練，可以幫助患者恢復跟腱周圍的肌肉力量。這包括進行踝關節的屈伸運動、踮腳尖等動作，逐漸增加負荷和重復次數；4、平衡訓練：跟腱斷裂手術可能會影響患者的平衡功能，因此平衡訓練是康復的重要隱患。可以進行單腳的站立、單腳踮腳尖的動作，提高平衡；5、功能訓練：在康復的后期階段，患者可以進行功能性的訓練，比如恢復正常日常生活能力，包括上下樓梯、跑步、跳躍等工作，但是需要根據個體情況，逐漸增加強度和頻率。在進行跟腱斷裂術后的康復訓練時，需要注意以下事項，第一嚴格的遵守醫生和治療師的建議，第二個是逐漸增加負荷，第三個是需要注意疼痛和不適，第四個需要定期復查。