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跟骨骨折術后康復訓練方法主要包括： 1、重建踝關節活動度：恢復踝關節正常運動能力； 2、踝關節、小腿及足底肌肉力量訓練：在患者允許負重的前提下，可通過踝關節、小腿及足底肌肉力量訓練，恢復跟骨負重能力；具體訓練方法包括足底夾彈珠練習、抓毛巾練習、夾紙片練習、足底內在肌訓練等。 此外，由于跟骨骨折后部分患者可能出現跟骨骨內壓增高，導致行走時疼痛，因此，應在早期積極控制骨折水腫、炎癥及疼痛；也可在后期通過使用足跟墊、足踝部支具等控制疼痛。