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腰椎間盤突出自愈是指通過保守治療方法獲得癥狀緩解和功能恢復，絕大多數椎間盤突出都會引起下肢放射性疼痛，對生活影響非常明顯，有時睡覺都會困難。對于癥狀不嚴重，能接受保守治療的患者，可以嘗試進行綜合保守治療來恢復，主要包括以下幾個方面：1、一般治療：減少腰部負擔，包括盡量臥床休息，減少下地時間，不要做體力勞動，也不要經常彎腰、久坐，應注意保暖，腰部不要被冷風直吹。在床上或睡覺時，床墊不要太軟，可以采取不同的睡姿來緩解臥床時的腰部疼痛感；2、藥物治療：口服抗炎鎮痛藥物，比如西樂葆(塞來昔布膠囊)、扶他林(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑)、布洛芬等控制疼痛。因為椎間盤突出對神經根壓迫，產生神經根水腫和無菌性炎癥反應，口服上述藥物有消炎作用，可以緩解疼痛。疼痛影響睡覺的患者應增加口服泰勒寧(氨酚羥考酮片)、曲馬多等中樞鎮痛藥進行聯合鎮痛。還可以口服或肌肉注射營養神經藥物，進行神經根營養，改善神經功能。做到上述幾點后，經過較長時間恢復，椎間盤突出壓迫產生的癥狀會逐漸緩解、消失，就屬于自愈的表現。