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肩周炎的鍛煉在肩周炎的治療中較為重要，肩周炎是由于肩周節周圍廣泛的無菌性炎癥，造成肩關節肌肉組織或者軟組織黏連，后期導致功能障礙。鍛煉分為主動和被動兩方面，主動鍛煉包括觸碰對側的肩、上舉、后伸。肩關節周圍炎初期可以自行鍛煉，鍛煉時要達到運動的極限，才有一定的鍛煉效果。如果到了第3期，即肩關節周圍炎出現功能障礙為主的時期，疼痛較為不劇烈，但是上舉、后伸等受到嚴重的影響，此時患者自己可能達不到鍛煉的效果，就需要進行被動訓練，由家人或者醫生進行幫助抬高。肩周炎鍛煉要循序漸進，如果追求太快的結果，可能會造成肩關節的疼痛加劇，反而影響肩關節周圍炎的鍛煉。