- 肩周炎的鍛煉方法
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參與醫生
航天中心醫院 張昶 主任醫師
肩周炎的鍛煉方法很多，應根據自身病情，在醫生指導下進行鍛煉。避免做肩關節外展、雙臂懸吊等動作，容易導致肩關節出現新的損傷，嚴重者還可出現肩袖斷裂，加重肩部疼痛。平時應堅持功能鍛煉，結合自己的生活習慣做一些如屈肘甩手、體后拉手、展臂站立、頭枕雙手、旋肩等簡單鍛煉。
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