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肩周炎的鍛煉需有一定的前提，就是進行適當診斷。肩周炎已不是一個醫學名詞，現對肩部疼痛，可通過有效檢查，即主要通過醫生體檢，結合一定的影像資料，尤其是肌骨超聲在肩部疼痛的應用，可以有效地提升精確診斷的水平。明確診斷后需進行對應治療，治療后通常會對肩袖損傷，即肩部疼痛較常見的原因，提供恰當的康復計劃。在康復計劃內，肩部疼痛的患者需擔起主角的責任。因康復過程通常較漫長，臨床上的患者通常進行有效的對應治療后還需進行兩個月的恰當訓練，指導其進行特定的訓練動作和保持訓練幅度，兩個月后絕大部分患者恢復效果較為滿意。