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4歲小孩便秘可以吃麻油、小香油等，可以促進腸蠕動、促進排便。4歲小孩沒有形成吃蔬菜的好習慣，蔬菜里面有很多纖維素，纖維素是形成大便的最重要成分，綠葉菜里面有菠菜、芹菜、青菜等，纖維素成分比較多，最好每天吃1斤蔬菜。臨床上碰到很多小孩不吃蔬菜，可以把綠葉菜切碎后做成菜粥，還可以包餃子、餛飩。平時沒有養成吃蔬菜習慣的小孩，不能要求吃到1斤，可以從3兩開始，5兩、7兩循序漸進增加，逐漸養成吃蔬菜的好習慣。