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便秘按摩哪里最快排便

參與醫生

首都醫科大學附屬北京中醫醫院 劉汶 主任醫師
便秘的病人可以按摩支溝穴、合谷穴、大腸俞、足三里等穴位來促進排便。1、支溝穴可以選取腕背橫紋上三寸,也就是把手立起來,看到腕橫紋,腕橫紋上三寸,也就是4個指頭,在尺骨、橈骨之間位置叫支溝穴;2、合谷穴,在第1指和第2指部之間凹陷處,經常按也有助于排便;3、大腸俞在腰骶部兩卡后上級連線處,第4腰椎棘突下,旁開1.5寸就是大腸俞;4、一些慢性便秘的病人,可以按摩足三里穴;5、脾腎陽虛的病人,可以按摩三陰交穴、按摩涌泉穴等;6、平常經常捶帶脈,把手握緊小拳頭捶帶脈,就是腰一周注意拍遍。另外,關元穴在臍下3寸,用手輕輕的敲擊也有助于排便。
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