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如果小孩出現便秘時促進排便蔬菜，可以選擇富含纖維素較為豐富的綠葉蔬菜，比如芹菜、菠菜、油菜、蒜苗、小白菜等蔬菜，可以適當進食，從而有效促進腸道蠕動，緩解便秘。如果為月齡較小的小孩，可將蔬菜制作成菜汁、菜泥進食。而對于月齡較大的小孩，可以制作成菜丁進食，可以緩解小孩便秘情況。除可以進食蔬菜外，飲食需要清淡，還需要多飲用溫開水，以及含水分較多水果，比如獼猴桃、火龍果、西瓜、雪梨，以及蘋果等，可以多進食以有效促進腸道蠕動，從而緩解便秘情況。小孩出現便秘時，采取飲食調理方法。避免一次進食大量油膩、辛辣、刺激性食物，便秘時需要避免進食大量肉食。