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出現急性腰扭傷的治療方法有： 1、首先要讓患者先平臥休息、放松，局部檢查排除是否有骨折情況。因為對于老年人，可能輕微腰扭傷會造成局部骨折，嚴重骨折可能會出現神經壓迫。所以，讓患者平臥，觀察患者下肢活動的情況； 2、如果下肢活動很好，沒有麻木或疼痛，只是局部疼痛，可以讓患者先平臥，然后局部可以進行冷敷，或者用止疼藥，快速止疼。讓患者佩戴護腰，適當做輕微的活動。48小時以后，可以讓患者局部進行熱敷，或者進行理療、貼中成藥活血的膏藥等； 3、如果疼痛比較嚴重的患者，也可以進行對癥治療，使用止疼藥物或者活血的藥物，可以做理療，幫助快速的康復； 4、對于腰扭傷的治療，在未完全康復期間不建議患者做過多劇烈或者是受力的運動。目前現代醫學的觀點是在腰扭傷的康復過程中，可以適當做放松伸拉的活動，適當幫助進行腰椎的康復。一旦腰椎疼痛消失，腰椎扭傷已經完全恢復以后，可以逐步恢復之前的腰背肌鍛煉和活動。