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濕氣的產生因為兩個方面： 1、外濕，有時久居濕地，住的地方特別潮濕，如南方或住在地下室潮濕陰冷，飲食如吃的涼東西比較多。以及冒雨涉水沒有及時更換衣服，水中作業都容易產生外濕，導致外濕停聚于人體； 2、濕邪可以從內部產生，中醫講脾運化水濕，脾為生痰之源，所以內濕的產生可歸為于脾和胃。如果飲食肥甘厚膩，會造成濕邪停聚于體內，不能夠運化，濕氣多了可以產生痰濕。如果耗傷自己的陽氣，陽氣不足，不能夠化飲，也可以產生濕氣。