- 女生來大姨媽了吃什么
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參與醫生
北京醫院 趙曉東 主任醫師
女生經期的衛生健康情況值得注意。來月經時，一般各種飲食都可以進食，沒有特別禁忌。需要注意來月經時可以多吃木耳類食物，木耳有收斂止血、調整月經的作用，可以減少經期出血。
其它食物一般建議多吃含血紅素多、含鐵豐富的食物，比如瘦豬肉、牛肉、羊肉，這些食物含有豐富的肌紅蛋白、鐵，可以補充經期女性血液、鐵的丟失。
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