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大姨媽是指月經，女生月經初潮一般是在12歲左右，正值青春期，所以來月經以后，女生還可以長高。人體長高有兩個快速成長時期，一個是出生的時候，在出生的前兩年是長個的快速期，還有一個就是在青春期。出生時一般身高是50公分上下，前兩年每年可以長25公分左右，2-12歲的女生長個的公式是年齡×7+75。青春期以后，男生還可以長高25-30公分，女生還可以長高25公分左右。身高的高矮與環境因素關系很大，青春期要注意飲食合理，以及有一定的戶外運動、良好的心態、充沛的睡眠，因為睡眠是保證身高的前提因素。生長激素一般在晚上10點鐘睡眠狀態下達峰值，如果女生這時沒有睡覺，生長激素的分泌量就會下降，所以保證睡眠也非常重要。