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頸椎病堅持鍛煉當(dāng)然可以，特別是頸型頸椎病，治療效果非常好。隨著現(xiàn)代生活的進行，看手機、看電腦的情況越來越多，低頭伏案工作時間長了以后，頸椎的肌肉就會疲勞、充血、輕度腫脹，如果這時得到有效鍛煉，局部的癥狀就會有效緩解。不要等到疾病進展到非常嚴(yán)重的時候，比如頸部的肌肉有纖維化、脂肪化的時候再去鍛煉，效果就會明顯降低。頸椎病有很多的鍛煉方法，比如多抬頭、少低頭、做頸椎操，比如米字操。如果有時間，也可以進行游泳的鍛煉，蛙泳對頸椎非常好，蛙泳進行抬頭換氣的時候頸椎后仰，頸椎后方的肌肉會得到很好的鍛煉，仰泳也是非常好的鍛煉方法，因為是臉朝上頭后仰這個特殊的泳姿，不會也可以去學(xué)習(xí)。總之，堅持鍛煉對頸椎病非常好。