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頸椎病的鍛煉方法，需根據(jù)患者的病因、病程階段、癥狀及年齡階段而定。頸椎病的不同鍛煉方法均有其相應的適應癥，但需把握鍛煉的量和度，并非鍛煉越早、越多就會更好。過度的頸椎活動可使其更易勞損，是造成頸椎病較為重要的因素。因此，患者需根據(jù)自身具體病情，按照醫(yī)生建議的治療方法進行適當?shù)腻憻挘苊饷つ扛鷱木W(wǎng)絡流傳的鍛煉方式。